Course sur tapis
GenouRenforcement

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Description
Montez sur le tapis roulant et réglez-le à la vitesse souhaitée. Courez ensuite sur le tapis durant le temps indiqué.
Réglages
- Matériel
- Tapis de course
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen







