Elévation antérieure glissée sur mur
ÉpauleMobilité

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Tenez-vous devant un mur et placez votre avant-bras contre celui-ci. Montez le coude en restant en contact avec le mur, puis revenez à la position de départ. Répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique







