Elevation épaule en partant du sol
ÉpauleMobilité

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Description
Placez-vous debout. Penchez-vous en avant pour descendre les mains vers le sol le plus loin possible et maintenez la position des épaules. Puis, remontez en position debout, en gardant les épaules élevées, dans la position acquise lors de la descente au sol. Redescendez ensuite les bras avant de recommencer.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion







