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Équilibre sur plan instable (rotation tête)
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous debout sur un support instable tel qu'un coussin ou un oreiller, en plaçant un pied au centre du support. Soulevez ensuite l'autre jambe du sol. Une fois dans cette position, effectuez des rotations lentes et contrôlées de la tête vers un côté, puis vers l'autre.
Réglages
- Matériel
- Airex
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cervicale, rotateurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Rotations
