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Équilibre unipodal avec rotation cervicale

Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
Équilibre unipodal avec rotation cervicale
Équilibre unipodal avec rotation cervicale, vue 1Équilibre unipodal avec rotation cervicale, vue 2

Description

Tenez-vous debout à côté d’un comptoir ou d’un mur pour vous stabiliser si nécessaire. Soulevez la jambe non affectée du sol et gardez votre équilibre. Effectuez des mouvements de rotation de la tête, en alternant le regard d'un côté et de l'autre, de manière répétée.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cervicale, rotateurs
Difficulté
Moyen
Mouvement
Rotations
Utilisé par 45 000+ kinés

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