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Étirement main dans le dos position haute
ÉpauleÉtirement
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Description
Placez-vous debout avec le bras atteint derrière le dos, le plus haut possible, tenant un bâton avec les deux mains. La main du côté à travailler en bas et l’autre main au-dessus. Cette dernière tire le bâton vers le haut afin de permettre une rotation interne maximale. Tenez l'étirement selon la consigne donnée.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotation médiale
