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Etirement muscle digastrique
Tête / Mâchoire Étirement
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Description
Placez vos pouces de part et d’autre du menton. Un sous le centre de la mâchoire, l'autre juste derrière. Appliquez une légère pression vers le haut avec les doigts et faites glisser le pouce sous le menton en arrière, ce qui permet de ressentir un étirement sous le menton, au niveau du muscle digastrique. Maintenez cette position pendant le temps indiqué, en respirant calmement, puis relâchez doucement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
