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Étirement passif par poussée du batôn
ÉpauleÉtirement
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Description
Pour cet exercice, prenez un bâton dans les mains, en plaçant un bras de manière active et l’autre bras, celui du côté atteint, restant passif. En utilisant le bras actif, poussez lentement et de façon contrôlée le bâton pour amener l’articulation du bras atteint à son amplitude maximale. Maintenez la position étendue durant quelques secondes pour maximiser l’étirement.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionAbduction
