Exercice d'appuis inter / exter avec échelle
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre



Description
Positionnez-vous en face de l'échelle de rythme. Enchainez rapidement des appuis alternés à l'intérieur et à l'extérieur des carrés en avançant progressivement d'un carré jusqu'à la fin de l'échelle.
Réglages
- Matériel
- Échelle de rythme
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs dorsauxCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile







