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Extension de hanche, jambe tendue, avec une frite
HancheBalnéothérapie
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Description
Placez-vous dos au bord de la piscine et tenez-vous au rebord pour maintenir votre équilibre. Installez une frite sous un pied et gardez le genou tendu. Laissez la jambe remonter devant vous vers la surface, puis poussez la frite vers le fond en ramenant la jambe tendue à côté de l’autre pied. Contrôlez la remontée de la jambe entre chaque répétition. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute, puis changez de côté.
Réglages
- Matériel
- FriteBâton / Barre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionFlexion
- Mode de contraction
- Concentrique
