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Fermeture isométrique de la bouche
Tête / Mâchoire Renforcement
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Description
Vous allez placer les index et les majeurs sur les dents inférieurs. Vous allez ensuite amener la mâchoire inférieure vers le haut comme pour fermer la bouche tout en résistant à ce mouvement avec vos doigts. Vous maintenez la position avant de vous relâcher complètement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Mâchoire, élévateurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Fermeture
- Mode de contraction
- Isométrique
