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Flexion de hanche en couché dorsal
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos. Pliez votre genou et ramenez-le vers votre poitrine. Ensuite, abaissez votre jambe vers le sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
