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Marche sur la pointe des pieds

Pied / ChevilleRenforcement
Marche sur la pointe des pieds
Marche sur la pointe des pieds, vue 1Marche sur la pointe des pieds, vue 2

Description

Tenez-vous debout et marchez en vous élevant sur la pointe des pieds, soulevant les talons aussi haut que possible. Vous pouvez vous appuyer sur un objet stable si nécessaire pour maintenir l'équilibre.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cheville, fléchisseurs plantaires
Difficulté
Moyen
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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