Marche sur la pointe des pieds
Pied / ChevilleRenforcement



Description
Tenez-vous debout et marchez en vous élevant sur la pointe des pieds, soulevant les talons aussi haut que possible. Vous pouvez vous appuyer sur un objet stable si nécessaire pour maintenir l'équilibre.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







