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Marche sur talons

Pied / ChevilleRenforcement
Marche sur talons
Marche sur talons, vue 1Marche sur talons, vue 2

Description

En position debout, marchez sur vos talons en levant le devant du pied le plus possible. Si nécessaire, tenez-vous sur un objet stable pour maintenir l'équilibre.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cheville, fléchisseurs dorsaux
Difficulté
Facile
Mouvement
Flexion
Mode de contraction
Isométrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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