Mise en charge sur avant-pied sur step
Pied / ChevilleRenforcement

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Description
Tenez-vous debout sur une jambe sur une marche, à proximité d'un mur, d'une chaise ou d'une table pour vous soutenir si nécessaire. Levez-vous sur la pointe du pied sans plier le genou et maintenez cette position en équilibre pendant la durée prescrite.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique







