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Mise en charge sur avant-pied sur step

Pied / ChevilleRenforcement
Mise en charge sur avant-pied sur step

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Description

Tenez-vous debout sur une jambe sur une marche, à proximité d'un mur, d'une chaise ou d'une table pour vous soutenir si nécessaire. Levez-vous sur la pointe du pied sans plier le genou et maintenez cette position en équilibre pendant la durée prescrite.

Réglages

Matériel
Step
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cheville, fléchisseurs plantaires
Difficulté
Moyen
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Isométrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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