Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Mise en charge sur pointes des pieds avec charge
Pied / ChevilleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous en position de fente, avec une jambe devant et une derrière, les genoux légèrement fléchis, les pieds parallèles, et le dos droit. Tenez un poids dans chaque main. Montez lentement sur la pointe des deux pieds, puis redescendez. Répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Fente
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
