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Mobilisation abduction d'épaule active contre mur

ÉpauleMobilité
Mobilisation abduction d'épaule active contre mur
Mobilisation abduction d'épaule active contre mur, vue 1Mobilisation abduction d'épaule active contre mur, vue 2

Description

Debout, dos au mur, les bras en abduction le long du mur et les coudes fléchis. Veillez à garder pendant tout le mouvement les poignets et les coudes contre le mur. Réalisez lentement un mouvement d'abduction d'épaule tout en tendant les bras jusqu'à l'amplitude maximale. Revenez ensuite à la position de départ.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
Abduction
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