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Mobilisation en extension du poignet avec traction à l'élastique

Main / PoignetMobilité
Mobilisation en extension du poignet avec traction à l'élastique
Mobilisation en extension du poignet avec traction à l'élastique, vue 1Mobilisation en extension du poignet avec traction à l'élastique, vue 2

Description

Placez votre main sur la table. Appliquez une pression à l'aide de votre autre main ou avec un élastique juste devant la ligne du poignet pendant que vous élevez votre coude le plus haut possible. Maintenez la position et relâchez.

Réglages

Matériel
Élastique
Positions
Debout
Difficulté
Moyen
Mouvement
Extension
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