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Renforcement fléchisseurs des doigts avec kettlebell
Main / PoignetRenforcement
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Description
Tenez un kettlebell du bout des doigts, le bras le long du corps. Fléchissez les doigts pour soulever le kettlebell, sans utiliser le poignet ni le pouce. Contrôlez la montée et la descente.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Doigts, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionPréhension
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
