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Renforcement isométrique fléchisseurs des doigts avec kettlebell
Main / PoignetRenforcement
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Description
Tenez un kettlebell du bout des doigts, le bras tendu le long du corps. Sans utiliser le pouce, fléchissez les doigts de manière isométrique, sans mouvement. Maintenez la contraction pendant la durée indiquée par votre thérapeute, puis relâchez la main.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Doigts, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Préhension
- Mode de contraction
- Isométrique
