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Mobilisation flexion dorsale en charge

Pied / ChevilleMobilité
Mobilisation flexion dorsale en charge

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Description

En position debout, marchez sur vos talons en levant le devant du pied le plus possible. Si nécessaire, tenez-vous sur un objet stable pour maintenir l'équilibre.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Difficulté
Facile
Mouvement
Flexion
Mode de contraction
Concentrique
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