Mobilité en extension lombaire
LombaireMobilité

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Tenez-vous debout avec le menton rentré et les bras le long du corps. Ensuite, levez lentement les bras vers le haut et vers l'arrière tout en inclinant votre tronc vers l'arrière, en courbant le bas de votre dos. Revenez ensuite à la position de départ et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension







