Fonctionnalités
Prise en charge
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Rotation lombaire debout
LombaireMobilité
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Description
Debout, les pieds écartés de la largeur des hanches et les bras croisés sur la poitrine, gardez les membres inférieurs fixés au sol. Tournez le tronc le plus loin possible à droite puis à gauche, en cherchant à faire tourner les lombaires et le thorax et en regardant le plus loin possible derrière vous. Gardez les hanches, les jambes et les pieds immobiles.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Lombaire, rotateursThoracique, rotateurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotations
