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Ouverture des bras et des jambes en position assise
ÉpauleBalnéothérapie
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Description
Placez une frite sous vos bras, avec la partie arrondie derrière le dos, et tenez une extrémité dans chaque main. Installez-vous en position assise dans l’eau et contractez les abdominaux pour maintenir votre équilibre. Écartez simultanément les jambes et les extrémités de la frite, puis resserrez-les ensemble. Enchainez les mouvements de manière coordonnée et contrôlée. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Frite
- Positions
- Semi-assis
- Groupes musculaires
- Épaule, adducteursHanche, abducteursHanche, adducteurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- AbductionAdduction
- Mode de contraction
- Concentrique
