Ouverture thoracique en assis
ThoraciqueMobilité



Description
Asseyez-vous sur une chaise. Dirigez vos bras étendus devant vous les deux mains face à face. Effectuez une rotation du tronc tout en ouvrant les bras dans la direction de la rotation. Revenez à la position initiale, puis répétez la rotation de l'autre côté.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotations







