Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Grands arcs de cercle avec poids aquatiques
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous debout avec un poids aquatique dans chaque main et les bras tendus devant vous. Écartez les bras en réalisant un grand arc de cercle jusqu’à les amener aussi loin que possible derrière vous, sans douleur. Orientez les paumes vers l’extérieur pendant le mouvement vers l’arrière. Revenez ensuite vers l’avant en tournant les paumes vers l’intérieur. Gardez le buste droit et contrôlez l’amplitude du mouvement. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteursÉpaule, adducteursScapula, rétracteursScapula, protracteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- AbductionAdductionOuverture
- Mode de contraction
- Concentrique
