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Prise en charge
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Pas arrière avec stabilisation unipodale
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Vous êtes debout. Vous faites un pas en arrière puis vous fléchissez le genou et la hanche de la jambe opposée à 90° et vous maintenez la position une fois stabilisée. Vous descendez ensuite la jambe et revenez à la position de départ et reproduisez l’action précédente avec la jambe opposée.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
