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Pompes sur Medecine ball
ÉpauleRenforcement
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Description
Commencez en position de pompes, les deux mains posées sur un ballon médicinal. Abaissez votre corps jusqu'à ce que votre poitrine soit proche du ballon, puis remontez jusqu'à la position de départ. Cet exercice cible la poitrine, les épaules et les triceps, tout en améliorant la stabilité et la force du tronc.
Réglages
- Matériel
- Medecine Ball
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
