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Prise en charge
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Position maintenue du sphinx coudes fléchis
LombaireMobilité
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Description
Allongez-vous sur l'abdomen, les coudes posés au sol et le menton retiré ou reposant dans vos mains. Détendez le dos et les muscles fessiers tout en gardant cette posture. Les hanches doivent rester en contact avec le sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
