Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Posture en torsion debout
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Depuis la position debout, levez les bras à l'horizontale, en effectuant une rotation externe des épaules, et effectuez une rotation du thorax sur le côté. Gardez le bassin stable pendant la rotation, les pieds bien ancrés au sol et les jambes actives. Gardez la nuque longue et le regard qui suit le mouvement ou reste neutre selon votre confort cervical. Maintenez une respiration calme en cherchant fluidité, contrôle et mobilité de la colonne, puis revenez et répétez de l'autre côté.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Thoracique, rotateursLombaire, rotateursÉpaule, abducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotations
