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Protraction isométrique de la mâchoire
Tête / Mâchoire Renforcement
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Description
Vous allez placer votre main sur votre menton. Vous allez ensuite amener votre mâchoire inférieure vers l'avant tout en résistant avec votre main. Vous maintenez la position avant de vous relâcher et de revenir à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Mâchoire, propulseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Protraction
- Mode de contraction
- Isométrique
