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Renforcement isométrique en extension d'épaule debout contre table

ÉpauleRenforcement
Renforcement isométrique en extension d'épaule debout contre table
Renforcement isométrique en extension d'épaule debout contre table, vue 1Renforcement isométrique en extension d'épaule debout contre table, vue 2

Description

En position debout à côté d'une table, poussez votre bras vers l'arrière en utilisant uniquement l'épaule. Veillez à ne pas tourner le tronc pendant le mouvement. Maintenez la contraction pendant la durée recommandée.

Réglages

Matériel
Autre
Positions
Debout
Groupes musculaires
Épaule, extenseurs
Difficulté
Facile
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Isométrique
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