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Renforcement extenseurs des doigts
Main / PoignetRenforcement
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Description
Vous êtes debout, un élastique autour des doigts de la main à travailler, ces mêmes doigts collés les uns aux autres. Vous allez ouvrir la main et écarter les doigts le plus possible contre la résistance de l’élastique. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Doigts, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
