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Ressources cliniques
Renforcement des extenseurs de hanche, élastique aux chevilles
HancheRenforcement
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Description
Vous devez placer l'élastique autour de vos chevilles. Poussez votre jambe vers l'arrière contre l'élastique, tout en maintenant le reste du corps immobile.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
