Renforcement extension MCP avec élastique
Main / PoignetRenforcement

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez un élastique autour de vos doigts et saisissez-le avec l'autre main pour créer une résistance. Commencez par fléchir les doigts, puis étendez-les contre la résistance de la bande. Veillez à contrôler vos mouvements tout au long de l'exercice. Répétez l'exercice selon les instructions de votre kinésithérapeute.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Pouce, repositionneurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







