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Renforcement quadriceps avec slider

GenouRenforcement
Renforcement quadriceps avec slider
Renforcement quadriceps avec slider, vue 1Renforcement quadriceps avec slider, vue 2

Description

Positionnez-vous debout, le talon de votre jambe non affectée posé sur un support glissant, comme un disque de glisse ou un petit tapis. Fléchissez le genou de la jambe atteinte, en faisant glisser la jambe saine vers l'avant tout en la maintenant tendue. Ensuite, revenez à la position debout initiale.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Groupes musculaires
Genou, extenseurs
Difficulté
Moyen
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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