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Ressources cliniques
Rétraction isométrique
CervicaleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout ou assis avec le dos bien droit. Placez une main derrière votre tête. En maintenant cette position, exercez une légère résistance en poussant votre tête vers l'arrière tout en rentrant le menton.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cervicale, rétracteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rétraction
- Mode de contraction
- Isométrique
