Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Rotation interne isométrique
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Vous êtes debout, bras détendus le long du corps. Levez ensuite le bras à travailler devant vous à un angle d'environ 45°, en fléchissant le coude à 90°. Vous allez faire une rotation interne du bras en essayant d'amener la main vers votre ventre. Utilisez votre autre main pour résister au mouvement. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, puis relâchez.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, rotateurs internes
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotation médiale
- Mode de contraction
- Isométrique
