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Prise en charge
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Rotation interne limite aux lombaires basses
ÉpauleMobilité
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Description
En position debout, amenez votre main en direction de la fesse opposée, en gardant votre dos droit et sans arquer celui-ci. Retournez ensuite votre bras à sa position initiale en déplaçant votre main le long de votre dos. Répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotation médiale
- Mode de contraction
- Concentrique
