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Rotation thoracique en assis

ThoraciqueMobilité
Rotation thoracique en assis
Rotation thoracique en assis, vue 1Rotation thoracique en assis, vue 2

Description

Asseyez-vous sur une chaise. Fléchissez le tronc vers l'avant, en dirigeant vos bras étendus vers l'un de vos pieds. Effectuez une rotation du tronc tout en ouvrant les bras dans la direction de la rotation. Revenez à la position initiale, puis répétez la rotation.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
Rotations
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