Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Split squat jump
GenouRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Démarrez en position de fente avec les genoux et les hanches légèrement fléchis. Votre genou avant devrait être directement au-dessus du pied avant, et votre talon arrière ne devrait pas toucher le sol. À partir de cette position, sautez sur place et inversez rapidement la position de vos jambes. Continuez de cette manière jusqu'à ce que toutes les répétitions soient effectuées.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
