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Stabilité de hanche et bassin sur plan instable

HancheContrôle moteur / Équilibre
Stabilité de hanche et bassin sur plan instable

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Description

Vous êtes en appui sur un genou sur un Bosu. Vous allez tenter de garder votre équilibre dans cette position durant un temps prédéfini. L'exercice pourra être complexifié avec un temps en équilibre plus long ou en fermant les yeux.‍

Réglages

Matériel
Airex
Positions
À genoux
Difficulté
Moyen
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