Stabilité de hanche et bassin sur plan instable
HancheContrôle moteur / Équilibre

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Vous êtes en appui sur un genou sur un Bosu. Vous allez tenter de garder votre équilibre dans cette position durant un temps prédéfini. L'exercice pourra être complexifié avec un temps en équilibre plus long ou en fermant les yeux.
Réglages
- Matériel
- Airex
- Positions
- À genoux
- Difficulté
- Moyen







