Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Swan
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Allongez-vous sur le ventre, jambes tendues et bras en cactus (coudes fléchis à 90°, coudes au niveau des épaules). Poussez les pieds vers l'arrière pour engager les chaines postérieures, puis initiez le mouvement par le regard, suivi du visage et de la poitrine, qui se soulèvent légèrement du sol. Le sternum reste proche du sol pour limiter l'extension à la zone thoracique haute, en gardant les épaules basses et éloignées des oreilles. Revenez ensuite lentement à la position initiale, en réalisant le mouvement de manière contrôlée.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Cervicale, extenseursThoracique, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
