Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Thruster
ÉpauleRenforcement
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Description
Vous êtes debout, un haltère dans chaque main et les pieds écartés largeur de hanche. Vous allez fléchir les coudes et placer les haltères sur le haut de vos épaules, puis vous réalisez un squat. Lors de la remontée, vous profitez de l'impulsion pour tendre les bras et élever les haltères vers le plafond. Vous redescendez ensuite les bras à la position initiale et vous répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursCoude, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mode de contraction
- Concentrique
