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Prise en charge
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Travail d'appréhension avec réception de balle
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Allongez-vous sur le dos sur une surface surélevée, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Tendez les bras le long du corps. Essayez d'attraper la balle d'une main et de la renvoyer. Une autre personne laisse tomber une balle au-dessus de vous.
Réglages
- Matériel
- Balle
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Épaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Rotation latérale
