Travail mobilité nerf médian
Main / PoignetMobilité

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Description
Placez vos mains ensemble devant vous, puis poussez doucement vos coudes de chaque côté en décollant vos mains tout en maintenant le plus possible les paumes de vos mains face à face.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique







