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Abaissement des bras avec deux frites
ÉpauleBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout avec une frite dans chaque main. Tendez les bras sur les côtés afin de former une croix. Poussez ensuite les frites vers le fond de la piscine en ramenant les bras tendus le long des cuisses. Contrôlez la remontée des bras pour revenir à la position initiale. Gardez le dos droit et les épaules basses pendant tout le mouvement. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Frite
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, adducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AdductionAbduction
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
