Abduction de hanche avec support
HancheRenforcement

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Description
Tenez-vous debout derrière une chaise ou un support stable pour vous appuyer. Écartez latéralement une jambe sans soulever le bassin. Revenez à la position initiale et répétez le mouvement de l'autre côté.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Concentrique







