Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Absorption excentrique horizontale
GenouRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Debout, faites un petit saut vers l’avant et absorbez la réception sur les deux pieds en descendant en squat. Fléchissez les hanches, les genoux et les chevilles en même temps (triple flexion), en gardant le tronc droit, sans basculer vers l’avant. Figez la position une seconde : la réception doit être silencieuse et stable. Revenez à la position de départ et répétez.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Excentrique
