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Ressources cliniques
Alignement du dos en position quadrupédique
LombaireContrôle moteur / Équilibre
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Description
Placez-vous à quatre pattes, les mains sous les épaules et les genoux sous les hanches. Une tierce personne place un bâton le long de votre dos. Concentrez-vous à placer votre dos bien droit afin d'entrer en contact avec le bâton, une extrémité contre votre tête, l’autre contre votre coccyx. Restez stable et respirez calmement tout en conservant l’alignement.
Réglages
- Matériel
- KinéBâton / Barre
- Positions
- Position quadrupédique
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseurs
- Difficulté
- Facile
